Pietruszkowy zawrót głowy

Zrobiło się jesiennie, chłodniej, chociaż ciągle jeszcze we Wrocławiu pięknie świecie słońce. Dziś będzie przepisowo:) Zakochałam się ostatnio w pietruszce i jem ją do wszystkiego, a ostatnio natrafiłam na koktajle z pietruszką i postanowiłam w takiej formie też ją wykorzystać. Trochę o samej natce pietruszki. Posiada  takie składniki jak witaminę A (beta-karoten) i C, folacynę, składniki mineralne: żelazo, jod, miedź; flawonoidy, chlorofil oraz olejki esencjonalne. Natka ułatwia trawienie, pomaga na wzdęcia i kolki, pobudza wątrobę oraz działa moczopędnie. Czyli SAMO ZDROWIE :) A teraz mój przepis na koktajl :)

 potrzebujemy: natkę pietruszki i szpinak, ja nie miałam świeżego, ale mrożony też się świetnie sprawdzi :)

a do tego: gruszkę, jabłko, banana ( wcześniej włożyłam go do zamrażarki), sok z cytryny i 2 szklanki wody, ewentualnie ksylitol lub słodzik do smaku

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera ( owoce bez gniazd nasiennych), zalewamy wodą i miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

i voila:) 

schrekowy-zielony koktajl gotowy :) SMACZNEGO :)

Spotkał katar.....Karolinę

Mniej więcej tak się czuję...od tygodnia na zmianę gorączka, katar, a na dodatek zapalenie zatok, po raz pierwszy w życiu i powiem szczerze, że nikomu nie życzę takiego bólu :( Przy okazji to niestety zauważyłam, że jeśli chodzi o systematyczność w prowadzeniu bloga to jestem beznadziejna ( co zresztą niektórzy mi wypominają ;) i słusznie) Z nowości to mamy w domu przedszkolaka, Tosia od początku września chodzi do przedszkola i świetnie sobie radzi, a najlepsza rzecz w przedszkolu to pierogi ;) Chyba będę musiała zrobić jej w domu też :D W końcu umiem i obie moje babcie pochodzą ze Wschodu więc tradycja jakaś w genach przekazana jest. Wakacje minęły szybko , intensywnie i rodzinnie, ale tak chyba ma większość ludzi :) Reszta wiadomości i codzienności jak się trochę ogarnę z choróbskiem i antybiotykami :) Ciao :*

Do trzech razy sztuka :)

Dzisiaj miłe popołudnie w miłym towarzystwie i kamera w dłoni :) To sama radość i przyjemność pracować wtedy kiedy się chce, z kim się chce i ile się chce :) p.s. poznaje się przy tym świetnych ludzi :)

Niedawno miałam okazję odwiedzić Lubekę w Niemczech, trochę nagrałam, trochę porobiłam zdjęć, zapraszam na moją relację :) Dla ludzi o słabych nerwach ostrzegam, że na filmie jest mnóstwo słodyczy :) Film już był teraz trochę zdjęć: Zachwyciła nas niemiecka gościnność w hotelu przy wannie czekała na nas kaczuszka :)

ruszyłam na zwiedzanie. Brama holsztyńska:

a im głębiej w Rynek tym milej, małe uliczki, Muzeum Lalek teatralnych i shopping :)

piękny dom handlowy:

urocza sówka znaleziona na ścianie restauracji:

i moje " łowy " zakupowe :P

ciao :)

Nie samą dietą człowiek żyje :)

P

A tu film: zapraszam do Kasi: http://bogaczka.blogspot.com/

O mnie :-) Filmowo, tradycyjnie :)

Nie wiem, czy zauważyliście, ale na górze mojego bloga są 3 zakładki: "Strona Główna", "O mnie" i "Moje Talk Fusion". Otóż dzisiaj postanowiłam zaktualizować wersję o mnie :) Nagrałam film na Youtube, bo......właściwie dlatego, że wielu znajomych i przyjaciół twierdziło, że warto by było, żebym nagrała coś ze swojej historii i pokazała to szerszej publiczności, bo może kogoś zainspiruję ;) No nie da się ukryć, że You Tube jest szerszym kanałem dystrybucji niż mój blogdżek malutki, który sobie dziubię i umówmy się nie ma 1000 000 wyświetleń dziennie ;) Stąd pomysł, ponieważ nie mam kłopotów z nagrywaniem siebie (jak wiecie ;))  siadłam i się nagrałam, efekty w zakładce i oczywiście na You Tube MÓJ FILM proszę kliknąć na nim łapkę w górę, będę wdzięczna ;) Miłego oglądania :) CIAO

Mini zwiedzanie Gaca Centrum w Lublinie

Biegnę......

"Biegaj- a jeśli nie możesz zostać mistrzem,

Będziesz na pewno zdrowym człowiekiem."

-A.Lydiard 

 

Normalnie ukradłam dzisiaj motto :) o stąd:) KLIK, a że wybitnie pasuje do mojego dzisiejszego dnia to go wykorzystuję :) Dzień, a właściwie tydzień zaczął się od powrotu na siłownię i bieżnię...i jak zaczęłam biec to nie mogłam przestać ;) W poniedziałek dałam radę w 40min 3,5 km, a że ambitna jestem to w środę było to już 4km, a dzisiaj padł rekord i przebiegłam 5km :) Ponieważ biegacz ze mnie żaden, poradziłam się mojego kuzyna, który biega zawodowo jakieś strasznie długie dystanse maratońskie i jest naprawdę dobry w tym co robi, a do tego jeszcze uczy innych jak mają biegać :) Tutaj znajdziecie jego fanpage na facebooku : 12tri.pl Michał zalecił mi bieganie interwałami więc trochę sobie biegnę, a trochę maszeruję, ale raczej więcej biegnę i tak mi się to spodobało, że szok :) I tą radością się z Wami dzielę, bo nigdy nie pomyślałabym, że mnie to tak pozytywnie nastawi, endorfiny szaleją w niedzielę znów pobiegam sobie :) Lato blisko :)

 

 

Ile waży.....

Znalazłam fajna stronę, która pomaga mi w liczeniu i przeliczaniu kalorii, normalnie tego nie robię, bo przy diecie Gacy jest to niepotrzebna, ale z ciekawości można sobie powrzucać i sprawdzić co ile waży i ile ma kalorii. Zapraszam :)

ILE WAŻY

Dietetyczne Spaghetti :)

No i wyjdzie na to, że się zrobił blog o gotowaniu....ale nie mogę się oprzeć dzieleniu się swoimi pomysłami na dania "gacowe" w nowej wersji. Do systemu weszła nowa tłuszczówka, opierająca się na kurczaku na maśle...cud miód i malina :) Ja zrobiłam dietetyczne spaghetti:

SKŁADNIKI:

75g mięsa mielonego z kurczaka

2 pomidorki koktajlowe

75 g  cukinia ( w sumie warzyw ja mam mieć 100g na posiłek)

przecier pomidorowy Pudliszki z Bazylią ( uwaga na sól! Ten akurat nie ma)

Masło bez dodatków z Mlekovity

Fit Up Kamis do makaronów

Mięsko dusimy na patelni na odrobinie wody, potem dodajemy przecier pomidorowy i na końcu ścięte paski z cukinii. Pięknie miękną i wyglądają jak wstążki makaronu :) Na końcu dodajemy zalecaną porcję masła na posiłek  ("na oko" łyżeczkę), podsypujemy Kamisem i dalej dusimy kilka minut.

 Voila - gotową potrawę ozdobiłam pomidorkami i tulipanem, który się ostał z 8ego marca :)

Smacznego!

 A w między czasie moja Tosia też gotowała z mamą i oto efekt jej pracy :) Chyba też przymierza się do kulinarnego bloga ;)